Panqueca de claras com chocolate 70% proteica!

Sabe aquela panquequinha que alimenta o corpo e a alma? É uma delícia, tem chocolate (perfeita para comer na TPM rs), dá uma super saciedade e é muito fácil de fazer! E o melhor de tudo: é lowcarb. Ótimo alimento para pré/põs treino por ser super proteica e ter gorduras boas que dão energia. Segue a receita:

Ingredientes:

4 claras

2 colheres de sopa de farinha de aveia (usei a sem glúten, mas pode ser a normal se você não tiver problemas com o glúten)

1 colher de sopa de chia

1/1 colher de chá de fermento

Chocolate 70% cacau picadinho (usei o sem lactose, mas você também pode usar o normal)

Preparo:

Misture todos os ingredientes, coloque em uma frigideira de ovo (a pequenininha) untada. Espere firmar e vire.

Tempere com amor ♥

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